Notruf für vergewaltigte Frauen und Mädchen e. V. Hannover: Angebote: Gruppenangebote
Gruppenangebote
Diesen Text sehen Sie hier in Gebärdensprache.
Mit unseren Gruppenangeboten wollen wir Frauen einerseits zeigen, dass sie mit dem Erlebten nicht allein sind und andererseits ihnen mittels der unterschiedlichsten Methoden einen Zugang zu verschütteten Ressourcen ermöglichen.
Gleichzeitig bieten Gruppen die Möglichkeit, Neues dazuzulernen, andere kennenzulernen, neue Möglichkeiten und Perspektiven zu eröffnen.
Unsere Erfahrung ist, dass Frauen gemeinsam mit anderen Frauen oft noch mehr / andere / vielfältigere Verarbeitungs- und Stabilisierungsmöglichkeiten für sich erarbeiten können.
In regelmäßigen Abständen bieten wir bestimmte themen- und methodenspezifische Gruppen immer wieder an. Bitte fragen Sie nach.
- Schreibwerkstatt für Frauen
- Grenzen und Freiräume
- Stabilisierungsgruppe - Vom heilsamen Umgang mit sich selbst
Schreibwerkstatt für Frauen
Die heilsame Kraft des literarischen Ausdrucks - Schreiben als Ressource
In verschiedene Rollen schlüpfen, Figuren erfinden und gestalten, Welten entwerfen, Bruchstücke zu etwas Neuem zusammenfügen, Worte finden an der Grenze zur Sprachlosigkeit...
Literarisch schreiben zu lernen ist ein Abenteuer und bedeutet, innen und außen bewusster wahrzunehmen und sich auf die Suche zu machen, nach den eigenen Worten.
Worte zu finden für das eigentlich Unaussprechliche und Texte zu gestalten bedeutet auch, sich zu verbinden mit den eigenen kreativen Quellen.
Dieser Kurs verbindet Grundelemente des literarischen Schreibens mit Techniken ressourcenorientierter Traumaarbeit. Alle Frauen, die Spaß daran haben, sich sprachlich auszudrücken und ihren eigenen Sprachschatz ausloten wollen, sind hier genau richtig. Bitte Fantasie, Stifte und Notizbuch mitbringen. Begrenzte Teilnehmerinnenzahl.
Grenzen und Freiräume
Eine Entdeckungsreise mit Elementen aus der körperorientierten Traumaarbeit nach Dr. Peter Levine (Somatic Experiencing®), Shiatsu und anderen Formen der Körperarbeit.
Durch sexuelle Gewalt und andere traumatische Erfahrungen ist das Körpererleben häufig verändert. Schmerzen, das Nicht-Spüren von Körperregionen, die Ablehnung der Körperlichkeit usw. überlagern angenehme und wohltuende Empfindungen und Erfahrungen. Deshalb soll es in diesem Kurs darum gehen, sich auf liebevolle und einfühlsame Weise des eigenen Körpers bewusst zu werden und ihn als Hilfe bei der Alltags- und Traumabewältigung zu nutzen. Hierfür werden einfach erlernbare Körperübungen und Entspannungstechniken vermittelt. In Verbindung mit Achtsamkeit können sich die Selbst- und Körperwahrnehmung entfalten.
Die Teilnehmerinnen sind eingeladen, ihre vielfältigen Körperempfindungen – die bei Emotionen, Gedanken und Lebenssituationen aller Art unmittelbar vorhanden sind – mit Interesse zu erforschen. Insbesondere die körperlichen und psychischen Grenzen dürfen entdeckt, wahrgenommen und gesetzt werden. Das Erkennen und Verstehen des eigenen Körpers und der eigenen Grenzen mit Hilfe der Körperempfindungen, wird zum Wegweiser bei dieser Reise. Durch diese Form der Anerkennung und Wertschätzung können Freiräume für wohltuende Entspannung entstehen. Um diese Übungen zu vertiefen und bereichern, wird es Raum für Fragen und den Austausch in der Gruppe geben.
Termine und Anmelde-Informationen für den neuen Kurs ab Januar 2012: Grenzen und Freiräume- Anmeldeformular
Vom heilsamen Umgang mit sich selbst
Stärkungsgruppe für Frauen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben
Alle Frauen verfügen über Selbstheilungskräfte und jede Frau hat ihre Strategien mit ihren Gewalterlebnissen umzugehen. Die dabei entwickelten Stärken und Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu erweitern, soll Thema dieser Gruppe sein.
Ziel ist, durch gemeinsames Üben von Techniken aus der Trauma- und Körpertherapie zu mehr innerer Stabilität zu finden und zu mehr Entspannung und Selbstkontrolle zu gelangen.
Dabei wollen wir an den eigenen vorhandenen Kraftquellen jeder Frau ansetzen und auch das Potenzial der Gruppe nutzen, Strategien zur Selbsthilfe zu entwickeln.
Zum Austausch in der Gruppe wird es ausreichend Raum geben.
Nächsten Termin für die Gruppe bitte erfragen, voraussichtlich Mitte 2012.
